心理学 「ダメでも大丈夫」と思えるように、自分へのダメ出しを減らす方法とは？
「どうしてこんなにダメなんだろう」このように、自分にダメ出ししていませんか？私も長い間、自分の良いところを見出だせませんでしたが、カウンセリングやコーチングに触れるなかで、自分を受け入れられるようになっていきました。この記事では、「ダメでも...
2023-03
心理学 心理学 「ダメでも大丈夫」と思えるたった1つの方法【3ステップで解説】
「自分のバカ」「どうしてこんなにダメなんだろう」自分に自信がないと辛いですよね。私も長い間、自分の良いところを見出だせませんでしたが、カウンセリングやコーチングに触れるなかで、そんな自分も受け入れられるようになりました。この記事では、「ダメ...
心理学 初対面でも気まずくならない！テッパン話題とは？使用例も解説
「初対面だと話すことがなくて気まずい」初対面は話題に困りがちですよね。でも、実は初対面で使えるテッパン話題があります。こんにちは、むらっちです。かつては何も話せず、名前にちなんで「無口」というアダ名がつく程でした。でも会話はスキルだと知って...
心理学 興味が持てない話題を楽しむ方法
「相手の話がつまらない」こんなとき、聞き手は困りますよね。相手は嬉々として話してるのにこちらは興味を持てず「早く終わらないかな」なんて思ってしまう……。こんにちは、むらっちです。かつては何も話せず、名前にちなんで「無口」というアダ名がつく程...
心理学 子どもと良い関係を結べる能動的な聞き方とは？
反抗する子にどう対応したらいいんだろう何を言っても聞いてくれないこんな悩みを抱えていませんか？実は、デイサービスで児童を預かっていたときの私は、上記セリフを毎日のように心でつぶやいていました。こんにちは、むらっちです。結論から、児童との関係...
心理学 良い人間関係を結べる！私メッセージの作り方とは？
何を言っても聞いてくれない反抗する子にどう対応したらいいんだろう実は、デイサービスで児童を預かっていたときの私は、上記のようなセリフを毎日のように心でつぶやいていました。こんにちは、むらっちです。結論から、児童との関係はゴードンメソッドを学...
心理学 私メッセージを使った人間関係改善法とは？
何を言っても聞いてくれない反抗する子にどう対応したらいいんだろう実は、デイサービスで児童を預かっていたときの私は、上記セリフを毎日のように心でつぶやいていました。こんにちは、むらっちです。結論から、児童との関係はゴードンメソッドを学んだこと...
心理学 出会って2回目の気まずい雰囲気を払拭する鉄板の会話ネタ3選！
「初対面だと話せるのに、2回目に会うと何を話したらいいかわからない」会話って、実は初対面の方がカンタンで、2回目の方が難しいのです。初対面だと、大抵話すことは決まっているからです。「出身は？」「仕事は？」「休みの過ごし方は？」いわばテンプレ...
心理学 会話が続かない時のたった1つの対策とは？【具体的なやり方まで解説】
相手と話をしても続かない……会話が続かないと辛いですよね。気まずいし、ムリに話すと変な感じになるし、どうしたらいいの？と悩んでしまいますね。こんにちは、むらっちです。元々極度の人見知りでしたが、会話の教材を購入して学び、雑談の練習を積んだ結...
心理学 女性ウケする楽しい話題はコレ！話題の切り出し方まで解説
「女の子と楽しく話せる自信がない」「『おはよう』の後は大抵無言で気まずい」という悩みはありませんか？特に女性と話し慣れてないと、焦ってしまってギクシャクしがちですよね。こんにちは、むらっちです。かつては何も話せず、名前にちなんで「無口」とい...